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    鲜榨果汁汁怎么配

    来源:   发表时间:2020/9/5 16:43:12  点击次数:【80】

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    1、芦笋果菜汁
    材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
    做法:
    (1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
    (2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
    功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
    2、综合健康果菜汁
    材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
    作法:
    (1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
    (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
    功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
    3、柳橙牛乳汁
    材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
    作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
    功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
    4、红萝卜苹果汁
    材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量
    (1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁,(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。
    功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
    5、凤梨高丽菜汁(凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)
    材料:凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量
    (1)高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁;
    (2)凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
    功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

    6、苹果白萝卜汁
    材料:苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量
    (1)高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。
    (2)白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
    功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。
    7、苹果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)
    材料:苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量
    (1)水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。
    (2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块,全部放入如上菜汁一起打成果汁。
    功效:此果菜汁有清血作用,有益高血压及心脏者患者饮用。

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