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    经常喝果汁有好处没?

    来源:   发表时间:2021/1/19 14:00:11  点击次数:【155】

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    水果营养丰富,对于长期用脑,生活压力大的办公人来说,补充营养,注重生活品质应该提上日程啦,在办公室中若不方便直接食用水果,选择水果汁也是不错的选择,科力普就来教教你,哪些水果特别适宜办公人?
    葡萄汁
    葡萄是营养丰富,酸甜可口的一种水果,而且还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益,可以帮助我们改善多种不适,夏季很适合。
    猕猴桃薄荷汁
    猕猴桃削皮、切块,苹果不必削皮,去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳,所含营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷,略微冰冻后饮用,味道更是令人难忘。
    桃汁
    桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃汁能促进血液循环,使面部肤色健康红润,可以有效保护好我们皮肤健康,是大家在平时生活中不能错过的一个好选择。
    苹果汁
    苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。研究表明,苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用,美国儿童研究院研究表明,对儿童而言,100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用,对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。
    黄瓜汁
    新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用。而且,黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。不仅如此,黄瓜汁对治愈牙龈疾病也是有益的,常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。
    菠萝汁
    菠萝性平,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效,为夏令医食兼优的时令佳果。而且,菠萝汁的香气和美味是无可比拟的,里面含有多种芳香物,还有大量有机酸,此外,还有菠萝蛋白酶,特别有助于促进宝宝的消化,对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。
    而且,菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可预防脂肪沉积。

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